no title【マダラｊｐさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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< 久しぶりの朝食 　｜　no title >
【朝ごはん】 ご飯

【昼ごはん】 ツナマヨ2　スープヌードル　砂糖パン

【間食】

【晩ごはん】 そぼろご飯　味噌汁　のどごし　漬物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（2人前） 773 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 283 kcal
SONTON シュガートースト（1人前） 111 kcal
19時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
  2142 kcal
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