セレブリテイさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月13日 no title

  
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04月17日 お弁当づくり

  
最近、ＮＥＴで宅配のお野菜を頼んでみました。ちょっと高いかなと思ったけど、仕事の帰りに重たい荷物は疲れるし、低農薬のお野菜だから、身体にもいいと思って・・・。

届いたお野菜を見て、感激しました！！真っ白い艶々したかぶや、小松菜、泥つきにんじん、ジャガイモ、しめじ、トマトのほかに、卵、しらす、お豆腐まで入っていました。

新鮮でいきいきしていて、ほんとにおいしかったです！昨日も呑んで帰ったのですが...
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04月10日 no title

  
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03月25日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月11日 春です

  
今日はほんとに春らしい暖かな日です。なんだかウキウキしてきます。お昼は会社の女の子と、オーガニック野菜を使った韓国料理のお店に行きました。ここは、娘がバイトしているので、その日に行くと、デザートをサービスで出してくれるんです。

玄米ご飯
コンソメスープ
牡蠣の味噌煮 ...
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03月06日 やっぱり・・・・

  
４日の夜、ワインカフェのハシゴをして、それなりにお料理も食べたのですが、翌日の体重は減っていました。

気をつけて脂っこいものは避け、野菜料理と魚介を中心にしてみました。いつもなら、サラダにピザ・マルゲリータ、ゴルゴンゾーラスパなどを頼むのだけど・・・。それでワインは、赤白合わせて約１本はいったかな。

思い出してみます。 ...
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03月04日 調整してます

  
本日の夜は、友人が１週間遅れのお誕生日を祝ってくれるとかで、渋谷にあるイタリアンのお店を予約してくれました。

先週は月曜から、夜のラーメン、昼食にオムライス２日連荘、フレンチフルコースと豪華絢爛の贅沢をしたので、体重が増え気味です。

これ以上増やしたくないし、脇のお肉もこれ以上つまめるようになりたくないので、今日のお昼は粗食にしました。 ...
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02月28日 お誕生日

  
今日は○○回目のお誕生日です。朝から携帯にメールくれたり、グリーティングカードが届いたり、とってもうれしいです。みんなみんなありがとう！！

昨日は、神田にあるワインバーでちょっとした飲み会だったのだけど、始めて一緒に飲むのに、私のお誕生日のことを友人から聞いたらしく、かわいいプレゼントを用意してくれていたんです。感激しました。

早速、家に帰ってから、１本焚いてみました。桜色の容器にウサギのお香...
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02月27日 ２日続けて

  
昨日は、日本青年館で経産省の成果発表会がありました。午前中から聞いていたので、お昼はどうしようかと思っていましたが、風が強かったので青年館にあるレストランに入りました。

ハンバーグ、焼肉、ビーフシチューカレーとカロリーの高いものばかり。仕方がないので、ふわふわオムレツ（和風）というのにしました。あっさりした塩味のピラフにきのこ醤油あんがかかっている始めて食べた味でしたが、なかなかおいしかったです...
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02月22日 講習会のあとに

  
昨日は、ある研究会で糖尿病のお話を聞きました。そのすぐあとで、その仲間たちと居酒屋へ。
一番悪いパターンなのに、まあ今日１日だけだし、毎日続けなきゃいいよ・・・なあんて言い訳しながら２１：３０～１１：００ぐらいまで、飲んで食べてました。

会の中では絶対に聞けない、「おいしい？話」で盛り上がり、それほど固形物はお腹に入らず、焼酎のお湯割りも小さめの容器に４杯、家に着いてからなんだか物足りなく...
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02月21日 昨日は韓国料理

  
数ヶ月ぶりに逢った友人と、渋谷の韓国料理のお店に行きました。

二人が仲良くなったのも、お互い「美と健康」をテーマに生きてきたからなんです。

私は、去年あたりからノーファンデ、ポイントメークで勝負していましたが、彼女も今年に入ってから、ノーファンデにしたそうです。いい美容液に出会ったとかで、確かにツヤツヤとした肌になっていました！ ...
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02月20日 no title

  
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