wan70さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

wan70さん

最新の記録ノート

06月02日 no title
【今日のできごと】【今日の感想】
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06月01日 no title
【今日のできごと】【今日の感想】サティー、ブックオフへ。本や雑誌を数冊買う。このままじゃあお金がなくなるので、バイトしなきゃあ。夏にお中元バイトか、リゾートバイトでもするかなぁ？
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05月31日三日目
【今日のできごと】【今日の感想】夜に食べ過ぎて反省...。下に書いた他に、菓子パン二個、さけるチーズ、スポーツドリンク、おかひじき。全部で800ｋｃくらい。
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05月30日今日で二日目
【今日のできごと】今日も家でダラダラ。【今日の感想】今日はなんかぼーっとしてて何にもしなかった。父は新潟へ。柏の義春さんから、赤ちゃんのメール。かわいい。
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05月29日今日から記録開始！
【今日のできごと】今日は私も母も風邪ぎみで家にいる。【今日の感想】食べた物を記録してみると、少なめで丁度いいことが分かった。やっぱり今までカロリーを取りすぎてたと思う。少しずつ食べる量を減らして、体重を減らし、適量を知っていきたい。がんばるぞ～！
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