文成さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月25日 仕事いそがしいっす！

  
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07月23日 早く梅雨あけしないかな！

  
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07月22日 年初来最低体重更新か？

  
どうよ？
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07月21日 健康診断がもうすぐあります。

  
人間ドックにしようかどうか迷っている。おんなのコ達は
「身体測定」なんていっている。それはちょっと違うだろ！
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07月08日 昨日の事務所の引越しで・・・

  
身体がダルいけど、なんとかエアロビクス。１本。
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07月03日 眠いなあ。

  
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07月02日 月曜は忙しいな。

  
目が廻るよ。
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07月01日 エアロビクス

  
走らない脂肪燃焼というやつだが、走らなくても汗は出るねえ。
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06月30日 ミュージカル観てきました。

  
すっげえ、よかった。ダンスがいいなあ。
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06月28日 暑いっすね。

  
もう寝ようっと。
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06月24日 エアロビクスの日じゃあ！２本連...

  
歩く脂肪燃焼エアロ５０分。
コンビネーションエアロ６０分。気合一閃。
へとへとです。
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06月23日 エアロビクスいつもの！

  
Ｈｉ＆Ｌｏエアロ５０分。
何とか週３回くらいいきたいんだけど。
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06月18日 実はマッ○のハンバーガーがダメ...

  
昼間に食べると午後はずっと腹がゴロゴロしっぱなしです。まさにキラーフードです。
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06月17日 久々にエアロビクスをビシッとや...

  
体が軋むなあ。
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06月10日 ちょっとさぼるとこれだ！

  
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月06日 no title

  
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06月05日 ここから絞るのが大変だ。

  
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06月04日 腹筋は体の中心

  
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06月03日 一杯やっちゃいました。

  
いいことが、あったもんで。
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06月02日 美術鑑賞なんかしていると

  
運動は難しいな。
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06月01日 サブ○ェイのサンドイッチは低カ...

  
もちろん、シーフードとか、マヨネーズ系はダメだけど。
減量の時の強い味方だ。
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05月31日 no title

  
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05月30日 今日は停滞だぜ。

  
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05月29日 弁当に入っていた天麩羅の衣を剥...

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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