ポー１９８１さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月14日 no title

  
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
今日は残業だった。疲れた…。
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11月30日 no title

  
昨日は休みで筋トレもお休み。軽く腹筋だけしたな。土曜日に飲みに行って飲みすぎたな。
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11月29日 no title

  
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11月28日 no title

  
今日は筋トレについてお勉強( ..)φメモメモ
やり方や回数を再確認！！改めて正しい姿勢でやることが1番だね！！！
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11月27日 no title

  
今日はいつもより晩ご飯食べすぎたー！！
しっかりセーブしないと。
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
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