ポー1981さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ポー1981さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

02月14日 no title

 
続きを読む

12月02日 no title

 
続きを読む

12月01日 no title

 
今日は残業だった。疲れた…。
続きを読む

11月30日 no title

 
昨日は休みで筋トレもお休み。軽く腹筋だけしたな。土曜日に飲みに行って飲みすぎたな。
続きを読む

11月29日 no title

 
続きを読む

11月28日 no title

 
今日は筋トレについてお勉強( ..)φメモメモ
やり方や回数を再確認!!改めて正しい姿勢でやることが1番だね!!!
続きを読む

11月27日 no title

 
今日はいつもより晩ご飯食べすぎたー!!
しっかりセーブしないと。

続きを読む

11月26日 no title

 
続きを読む

11月25日 no title

 
続きを読む