mini pigさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月22日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月20日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月13日 no title

  
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03月31日 no title

  
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月28日 誕生日☆

  
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03月27日 no title

  
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03月26日 no title

  
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03月25日 no title

  
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03月23日 コストコパーティ

  
食べた～
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03月21日 寝不足

  
エスプレッソは夜に飲むものではないと確信した綾乃です。
本日はお日柄もよく患者様は途切れなくお越しになりました。ただいまとても眠いです・・・
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03月20日 デート

  
今日は、ＷＢＣ見た後に横浜で買い物！そのあとアコースティックライブ見てご飯食べてんけど、22時に飲んだエスプレッソのおかげで眠れず・・・。
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03月19日 今夜はなべ☆

  
今夜はなべ！！！のため、昼は少なくいきました（:;）
ただ夜は・・・食いすぎた。
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03月18日 no title

  
本日ジムに行った後のみに行っちゃいました・・・・
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03月17日 味見のはずが・・

  
味見のはずががっつり食べてしまいました。。。。
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03月16日 睡眠

  
本日15時出勤のため、寝ました・・・。
夜はいちごの樹のケーキをいただきました☆
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03月15日 デート

  
今日は、ボードの次の日ということでしたが、朝から仕事場のメンテナンス点検のため休日にしては早起き・・。
朝八時に起きて、十時に帰って、また昼まで寝ちゃいました。笑
遅めのランチを食べて、横浜へお買い物。。。人おおっっっ！！！
夜はいつものＣＡＦＥ＆ＢＡＲの一周年ってことで、お祝いしに行きました☆
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03月14日 ボード

  
朝五時おきボード
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03月13日 no title

  
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03月12日 no title

  
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03月11日 no title

  
【朝ごはん】食パン8枚切り１枚　スクランブルエッグ（卵１個）、たまねぎ1/8個
【昼ごはん】 セブンイレブンでエビグラタン（385kcal)グリーンサラダ、青じそドレッシング
【間食】 おかき1枚、コーヒー3杯
【晩ごはん】 ミニストップでスパイシーチキン、レアチーズケーキ、さくからポテチ
【夜食】 缶ビール１缶 ...
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