meiheさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 腹筋＆背筋

  
【今日のできごと】
腹筋と背筋を１５回ずつ。ヨガはやらず。腹筋は、背骨をできるだけ曲げないようにやろうとしたら、難しかった。曲げないでやるのはほぼ無理だったので、なるべく、姿勢をよく意識しながら、腹筋をしたら、いつもの何倍も困難で、腹筋には負担がかかるようだった。これからは、姿勢も意識しながら、毎日、15回目指してやりたい。
目指せ、姿勢のよい人。
おなかの線消したい。
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