Muy~Wyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月03日 また、怒られた！

  
何て言うか、ここで、日記のように書ける事と。かけないことあるけど、
まあ、気軽に続けてるみるか。

今日も、失敗した。
電話しなければいけないところに、電話をせず客に迷惑をかけてしまった。 ...
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04月02日 5ヶ月ぶりのジョギング

  
いやー久しぶりに、５キロ以上ジョギングしてきた。
今日は、暖かかったから走ってきた。
でも、走り終わった後、家までは、若干汗をかいていたから寒かった。

まだまだ、頭、締め付け感ございます。酷いなぁ辛い…。 ...
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07月08日 ちょっと距離が合わない・・・

  
おかしいんだよなー。約40分走ってたった6.6キロ？？？
おかしいなー・・・。

そんな遅く走ったか？？？
いやーそんな遅く走ってないな・・・。 ...
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07月07日 no title

  
【朝ごはん】
納豆ごはん
豆腐（やっこ）
味噌汁（ジャガイモ、長ネギ、大根）
しゃけ（フライパン焼き） ...
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07月05日 余裕ができたので・・ジョグ

  
【今日のできごと】
約１カ月以上ぶりのジョグ。
引っ越しをして初めてのジョグ。

なかなかいいね・・・。気持ちがいいぜ！！ ...
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06月20日 no title

  
【朝ごはん】
コンビニおにぎり2個（ツナマヨネーズ、から揚げマヨネーズ）
味噌汁（なす、もやし、長ネギ）
生野菜（トマト、きゅうり）
牛乳 ...
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06月18日 no title

  
【朝ごはん】
卵・納豆ご飯
味噌汁（じゃが芋、玉ねぎ、もやし、豆腐）
オニオンスライス
奴（木綿） ...
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06月17日 初洗濯！２日連続雷だけど・・・...

  
【今日のできごと】
母がハイツにやって来た。
お土産いっぱいで、食べきれるか・・・な？っと！！

パイリーの空き箱を使って、野菜入れとして使うようにしてもらった。 ...
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06月16日 健康診断

  
【今日のできごと】
会社で健康診断をやってきた。
結果、身長が縮んだ。1ｃｍ。
体重は去年と同じ。
...
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06月15日 no title

  
【朝ごはん】
昆布汁
たまごご飯
野菜炒め（キャベツ、しいたけ、たまご、ソーセージ）
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06月14日 餃子を捨てて　なんとする・・・...

  
【今日のできごと】
ゴルフの練習に久しぶりに行ってきた。
朝の10時位に練習場について受付を済ませ、練習できたのは大分たった後でした。

待っている間、練習場に置いてあるゴルフ雑誌を読む、読む、読む・・・。 ...
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06月13日 夜中に腹痛騒ぎ！！

  
【今日のできごと】
昨日、夜遅く帰ってきてから水をのみ、寝る前に「YOUTUBE」を少し見ていたら、とてもお腹が痛くなってきた。
夜中の1時半くらいになっていたので、眠かったせいもあるかもしれない。
頭も痛かったから・・・。
腹痛のほうは、便が出る風でもなく・・・。 ...
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06月12日 外食・焼肉3人

  
【今日のできごと】
父と弟と３人で焼肉を食べに行った。
父がいつも気になっていたお店で「おいしい！！」と評判のところで食べた。

行く前に、電話でお店に聞いたところ客で込んでいると思ったけど、すぐに座れた。 ...
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06月11日 no title

  
【朝ごはん】
納豆×2個
味噌汁（大根、玉ねぎ、桜海老、豆腐）
豆腐（奴）
大根（生） ...
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06月10日 やっと食べれた届いた餃子

  
【朝ごはん】
納豆×２
豆腐（半丁）
味噌汁（キャベツ、大根、玉ねぎ）
じゃが芋のサラダ ...
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06月09日 no title

  
【朝ごはん】 （自炊）
カレーのルーと冷蔵ライスをフライパンで混ぜて温めたもの
きびなごのから揚げ
味噌汁（キャベツ、大根、玉ねぎ）
パイリー（２杯くらい） ...
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06月08日 一番うまくできた朝食

  
【今日のできごと】
パソコンラックを組み立てた。
とても説明書がややこしくて組み立てるのに３時間以上かかった。
組み立ての途中、説明書とは逆に部品を取り付けてしまったのに気づいて、部品を一旦はずしてほぼ最初に振り出し。
...
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06月07日 オムライスはちょっと失敗

  
【今日のできごと】
オムライスを初めて作った。
オムライスの皮のたまごはちょっと半熟だったけど、まぁまぁうまくいった。
ただ、冷蔵庫にしまっておいたご飯の量が思いのほか多くて、１個分のたまごでは包み込めなかった。
なので、ご飯の下にひいておいただけで済ました。 ...
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06月02日 ちょっと本気のカラダカラ？

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
【朝ごはん】（自宅）
カレーライス、いかの塩辛、味噌汁（油揚げ　わかめ　豆腐　煮干し）、ウィンナー1本位、寒天ゼリーパイン味（手作り） ...
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06月01日 ちょっと早いけど・・・。

  
【今日のできごと】
洗濯機、冷蔵庫、炊飯器が新しい新居に配送された。

【今日の感想】
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12月12日 no title

  
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12月10日 no title

  
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12月03日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
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11月08日 no title

  
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