ドクロスターさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月19日 no title

  
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01月07日 no title

  
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11月23日 再開

  
【朝ごはん】
蕎麦、エビフライ
【昼ごはん】
煮物、ご飯
【間食】 ...
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05月26日 no title

  
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05月25日 大好きな

  
カレーとチンジャオロースを食べ過ぎた
リバウンド！？？

明日から、体脂肪、体重を正確に測定するため、同じ時間、同じ条件として、毎朝、朝食前に測定しよう。
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05月24日 うほ

  
大好きなカレーを食べ過ぎた
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05月22日 んー

  
食べ過ぎに飲み過ぎ？？
体重増加
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05月21日 no title

  
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05月18日 突入！

  
ビリーズブートキャンプ基本プログラムも1週間たったので、そろそろ応用へと移行。
正直、辛い。
途中、泣きそうになった。
基本と応用のギャップにウルトラ悶絶。
...
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05月17日 体脂肪が驚異的に下がった

  
体重が増え、体脂肪が驚異的に下がった。
贅沢な肉が燃えて、筋肉になってきたって事だろうか？
だとしたら、すごい。
気のせいか、いつもよりも汗をかく。
これも新陳代謝が上がっている証拠か。 ...
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月13日 no title

  
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05月12日 3日目だ、いい感じだ

  
基本プログラムをしばらく続けよう。
基本すらなってないからだ。
今日は初めてビリーバンドを使ったのだが、普通にやるより、これは5倍きつい。
とても苦しかったが、自分の筋肉がそれに呼応しているのを感じるとイイ気持ちでもあった。
がんばれ、オレ。
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05月11日 ビリーズブートキャンプ効果か

  
少し腹筋が割れたような気がしないでもない
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05月10日 ものすごいらしい

  
ビリーズブートキャンプのエクササイズDVDを弟が買ってきたので、とりあえずやってみた。
楽しいっ！アハハハっ！
これ、楽しいっ！
きついきつい。
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05月09日 no title

  
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05月08日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月05日 no title

  
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05月04日 no title

  
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