かぐらさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月08日 no title

  
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06月07日 ダイエット10日目～

  
体重は減らないけど充実した毎日。
やっぱ栄養はきちんと摂るべきね☆
ナッツで便通も良くなって、ちゃんと魚も食べて毎日エネルギーに溢れてる～(*´∀｀*)
断食で一気に減らすよりもこういう減らし方の方がずっとストレスにならない気がする。体にも心にも。
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06月06日 ダイエット９日目～

  
やっぱしあんま減らへん(´･_･`)
水いっぱい飲んでるからなんかな。。。運動量は確実に増えてるからなー
あ、摂取量も増えてるのか(・・;)まぁええわ。。。

昨日より長距離走れた！格段に楽になってた♪♪この調子で今日も頑張るぞー(｀・ω・´)
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06月05日 ダイエット８日目～

  
全然減らへんわ。。。これはへこむ～(´･_･`)
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06月04日 ダイエット７日目！

  
生命に危険を感じたのでさすがに食べましたー(笑)
バイトやしな、今日は。
ただ！！
びっくりしたのは、パフェ半分しか食べられなかったこと！！！ヽ(´Д`；)ﾉ
甘すぎてお腹いっぱいで(´；ω；｀)胃って小さくなるもんなんやな、と実感。。。＆感動！！ ...
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06月03日 ダイエット６日目♪

  
エステのもみかえしもなく安心！ただなんでこんなにねむいんだろう・・・(・・;)
断食から丸４日以上たったのかな？？いい感じです～
ただ下剤でもんのすごくお腹痛い・・・(´；ω；｀)もうホントにやだコレ・・・

このまま順調に減ってくれればいいんだけどね。。。飲み会とかで増えるんだろーな。まあしゃーないけど。 ...
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06月02日 ダイエット５日目♪

  
断食から丸３日以上が経ち。。。あこがれの52kg代ですよ♪
夜は生命に危険を感じてちょっと食べたけど(;´д｀)まあしゃーないよね・・・
食欲自体はあんま起こらなくなったかな？？
あの気持ち悪い感じはどうやったらなくなるんだろうねぇ(´；ω；｀)食べるしかないのか？
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06月01日 ダイエット４日目。

  
断食から丸２日・・・やっとだ・・・
なんとか乗り切れた(´∀｀*)がんばったよ自分！負けなかったよ自分！
とりあえずあと１週間がんばれ！なんとかなるよ！

夜には前日比で１キロ減った☆ ...
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05月31日 ダイエット３日目～

  
断食から１日が立ちました～ヽ(*´∀｀)ノ
よく耐えた自分！よくまかない我慢した！偉い！まじで！
このまま頑張れ自分！絶対やれるから！順調に減ってるし。このまま何も入れなければ減る一方だから。
大丈夫、大丈夫！できるって！勝てるって！
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05月30日 ダイエット２日目～

  
なんとか食欲をセーブ。がんばれ私。負けるな私。
ダイエット終わったらたくさん食べよう。かりんとうもパンもラーメンもご飯も。
デートの日まではがんばろう。なんとしてでも。
もう決めたんだし。すっごいお腹減ってしょうがないけど、２０日くらいは頑張れるでしょ。
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05月29日 ダイエット初日！

  
とうとう体重計が届いた～☆
￥3000であんなに機能ついてるなんてすごい(*´∀｀*)
体内年齢18だって( ；∀；)嬉しい♪
でも体脂肪率が28.3ｗｗｗｗなかなかの数字ｗ
今日から頑張ってダイエットして、デートにはキレイな私で望むんだ(｀・ω・´)
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05月25日 振り出しに戻る・・・

  
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05月24日 ほぼ断４日目ー

  
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05月23日 ほぼ断３日目～

  
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05月22日 ほぼ断、２日目！

  
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05月21日 no title

  
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