ひーーーこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月14日 自分に負けへん

  
バイト22時までやったから、家帰っても食べるん我慢した(≧∀≦)
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06月13日 現状維持！！

  
ダメや！！全然減らへん。。。
うちに今できることはこれ以上増やさへんこと！！
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06月12日 え！？なんで？？

  
昨日は20時までにご飯食べたのに・・・
胃が大きくなりすぎて、食べても食べてもお腹いっぱいにならへん。。。
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06月11日 この痩せ期に

  
４８キロ超え。。。
１０時以降の食事は身になるなぁ(´∩｀。)
お腹が常にポッコリ・・・
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06月10日 まぁまぁかな♪

  
20：00以降は食べやんようにしやな！！
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06月09日 ほっ(*´Д｀)=з

  
４７キロ台に戻ってくれてよかったぁ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
生理終わって、これから痩せ期やから食べすぎやんようにしやな！！
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06月08日 体重増加が・・・

  
止まらへん。。。
って毎日こんだけ食べとったら当たり前やな(p´Д`q)ｶﾞｰﾝ
どこまで増え続けるんやろ↓↓
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06月07日 宅飲み

  
昨日はバイト終わってから一人で飲んだ☆★
疲れとったんか酎ハイ２杯で目が回って
そのまま寝てもた(´∩｀。)
まだ若干頭痛いなぁ。。。
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06月06日 深夜バイト

  
朝・昼・夜・深夜と食べてしまった。
深夜にご飯食べるとか致命的やよなぁ(´∩｀。)
金曜の夜はどーにかしやな！！
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06月05日 あちゃぁ～

  
昨日の過食は半端なかった。
夕飯の後にお菓子・・・アイス・・・
その上睡眠不足・・・
はぁ(p´Д`q)ｶﾞｰﾝ
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06月04日 一昨日の異常な食欲

  
納得がいった☆★
昨日ちょっと早いけど生理になった。
体が栄養を溜めようとしとったんやな(≧∀≦)
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06月03日 バイキング・・・

  
行ったんやで当然の結果やな。
でも＋１㌔で納まってよかったぁ☆★
胃が大きくならんように、今日は食べへん！！
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06月02日 深夜に・・・

  
お菓子を暴飲暴食したのになぜか－0.2☆★
食べてから４時間後に寝たんが良かったんかなぁ(≧∀≦)
友達とおると、食欲が抑えられへん。。。
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06月01日 ダイエット・・・再び

  
まずは－２㌔㌘Y(>ω<、)Y
自分なりの守れるルール考えよー☆★
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