ォカノさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月24日 言葉にして伝える技術―ソムリエ...

  
「おいしい」ということを伝えようとして使っている表現の大半が、口先だけで使っているにすぎず、ちゃんとした感覚の働きをとおして感じられたものではない。
・実際には味わいを伝えていない常套的表現
・先入観でおいしいと思い込んでいる表現
・日本的なマイナス思考による表現
...
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11月22日 ドラッカーの実践経営哲学／望月...

  
努力すれば報われるしくみをつくって、多勢の人間をやる気にさせることが会社を大きくし、長く続く強い体質を築くのである。
会社が長く存続する、つまり利益を増やし続けていくためには、株主とトップ経営陣と、社員の目的を一致させて、カネだけでなく共存共栄のしくみを作ることが必要である。「企業理念」と「志」を一致させることが出来れば矛盾が起こらない。
お客が喜ぶサービスとは、売り手にとって「不便で手間がかかっ...
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11月20日 シングルス大会＠ＳＳＣ

  
見事に玉砕！！
対ゴンゴン…グリグリのスピンに苦戦。肩ぐらいまで跳ねるため、返球が振り遅れたり浅くなったりしてしまい、それが相手にチャンスボールとなり、打ち込まれるというパターンの繰り返しで負けた。スライスで返したり、ネットに出てボレーで対抗しようとしたが、時既に遅し。次回までにスピン対策を講じておきたい。

対タイガー…強いというわけではないが、ミスが少なく、嫌なコースへ打ってくるタイプ。自分が...
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11月18日 『君主論』の教え／ティム・フィ...

  
備えとは「最善の結果」を期待しておこなうものではなく、「最悪の事態」になんとしても対処すべく、戦略をたてることである。
賢い人とはどのような人か。それは、だれからでも学べる人である。
大きな目標は達成こそむずかしいが、後々まで利益をもたらしてくれる。手ごろな目標を掲げるのは弱い者と決まっており、弱い者は最後には必ず失敗する。
無言実行。
何かをする力が欲しければ、それに見合う信用を身につけよう。
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11月14日 対抗戦（対チョコレート）

  
サーブ…セカンドサーブの時に、フォアに甘く入ると、ストレートを狙われるので、セカンドでもバック側にスピンサーブを打てるようにする。
リターン…守りのリターンの時、センター付近に浮いた球を打ってしまうと、ポーチに捕まるので、沈めるかロブ気味で深く打つ。
ストローク…足が突っ立っていると、オーバーしてしまうので、しっかり膝を曲げて、回転をかける。
ボレー…チャンスボール程しっかりと落ち着いて打つ。焦っ...
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11月07日 君の思いは必ず実現する／稲盛和...

  
今や誰もが知ってる一流の経営者だが、若い時には、かなり苦労をしていて、それを乗り越えてきたからこそ今があるのだという。
心に残ったフレーズは、
人間には運命がある。しかし、運命は変えられる。因果の法則によって善い結果も出れば、悪い結果も出る。良い時も悪い時も、善い思いを抱き続けることが大切だ。
今日一日を精一杯生きれば明日が見えてくる。今月を精一杯に生きれば来月が見えてくる。今年一年間を生きれば来...
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11月06日 ３０歳から読む論語／中島孝志

  
当たり前のことだけど、非常に大切な言葉が羅列されている。
「子曰く、吾十有五にして学に志し、三十にして立ち、四十にして惑わず、五十にして天命を知る。六十にして耳順い、七十にして心の欲する所に従いて矩をこえず」
孔子も三十にして人生の目標を立てた。自分もようやく本来のスタート地点に立ったばかりで、これから色々な事が起こると思うけど、自分の信念を曲げず、信じる道を進んでいけば、必ず夢は叶う。
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11月05日 闇練＠サリュート

  
バックハンドストローク…テイクバックの時に、左足に重心をかけてタメを作ってから、右足に重心を移しながら打つ。
ボレー…ラケットにボールが当たってから、一歩踏み出す。
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10月31日 昼練＠泉中央テニスガーデン

  
スピンサーブ…タメを作るときに軸が真っ直ぐになっているので、よりスピンをかけるには、膝から上半身を傾けて、反らせ気味にして、体勢を戻しながら打つ反動で、回転をかける。
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10月29日 闇練＠サリュート

  
ボレー…ラケットを出す方向とボールを打つ方向がバラバラなので、球が安定しない。しっかり打つ方向に踏み込んで打つ。
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10月22日 闇練＠サリュート

  
ボレー・・・速い球に対して、打ち負けないようにしようとして、ラケット振り回してはダメ。ボールの軌道上にラケットをセットしてブロックする。手首はしっかり固定。
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10月21日 ひっきー夜練＠ＳＳＣ

  
ロブカット・・・手首を返さない。しっかりボールを運ぶ。最後までボールを見る。早めに下がる。
ロブ・・・膝を使って持ち上げる。スピンをかけてラケットが届かないギリギリの高さを抜く。ラケットを振りぬく。
ボレーボレー・・・フォアボレーがだんだん後ろ気味になってくるので、前で打つようにする。
ショートラリー・・・相手が打った瞬間に、フォアｏｒバックの判断をして、構えを早くする。
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10月17日 対抗戦＠パワーちょっと

  
サーブ・・・肘を下げすぎない。腰の捻りを使う。
ゲーム・・・ペアと声を掛け合う。リターンをしっかり返す。
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10月16日 団体戦＠テニスパーク湘南

  
勝つまで油断しない・気を抜かない・緊張感を保つ。
腕が振れなくなったら、一度大振りしたりして、振り切れるようにする。
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10月15日 闇練＠新杉田ゴルフコート

  
バックハンドストローク・・・テイクバックの時に、左足に体重をかけて、肩を入れる。
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10月14日 ひっきー夜練

  
スマッシュ・・・ジャンプして打つのではなく、しっかりと落下点に構えて、後ろから前への動きの中で打つ。
ボレー・・・ラケットが寝ているので、しっかり立てて、足を使ってボールを運ぶ。
　　　　　　ハイボレーの時に、手首を返してしまっているので、しっかりと手首を固定して、ラケットを振らない。
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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