kaorin0816さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月12日 2日目

  
今日は仕事で外出だったので、短時間ずつ朝晩2回のトレーシー。
夕食前に測ったら体脂肪２％も落ちててビックリ！
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03月11日 初トレーシー

  
かなりキツかったけど心地よい疲労感のトレーシーメソッド。
動きが簡単だし続けられそうだ。

トレーシーフルコースの他、パンクした自転車で田町～天王洲走行という想定外エクササイズもw
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