2日目【kaorin0816さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

2日目
< 初トレーシー
今日は仕事で外出だったので、短時間ずつ朝晩2回のトレーシー。
夕食前に測ったら体脂肪２％も落ちててビックリ！
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
  1883 kcal
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