魔・ゆう（ﾟωﾟ）さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月31日 no title

  
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07月30日 栄養になるもの　

  
今日は昼過ぎに友達とお茶した。
そのときにあまったるいﾁｮｺケーキを食べてしまった。
別に　自分が食べたくて食べたなら　なんら問題ないとおもう。
だけど　本当は　フルーツゼリーが食べたかったんだ。
失敗したなあ。 ...
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07月29日 2週間の間の変化

  
2週間　記録をつけてなかった。
いい波がきてると思う！

去年　勝手に痩せていったときも　ダイエットをするつもりではなかったのに
今まであった　食への異様な関心がなくなり ...
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07月15日 no title

  
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07月14日 一日で1.4キロ

  
昨日よりも1.4キロも減ってるのは　腹を下したからΣ(|||´■｀|||;;Σ)
それ以外考えられない。

カラオケとコアリズムで消費したカロリーなんて微々たるものだろう・・・。
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07月13日 さすがにやヴぁす

  
今朝は胃が気持ち悪い
当然だ！＞＜
朝風呂後　鏡みたら　コアの効果が出てきてるきがした！！！
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07月12日 no title

  
教習所往復しまくり＞＜
腰が痛くてコアリズムできないよー＞＜
もー食べすぎで馬鹿すぎゆ＞＜
明日からはグローバルダイエットやるのだけど・・・
前みたくちゃんとできるかな＞＜
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07月11日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯（235）アボカド　焼き魚　たまごやき4切れ　みーとぼーる　ベーコンほうれん草　鶏肉と大根とツナの煮物

【昼ごはん】 ご飯　鶏肉と大根とツナの煮物　チロル２

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07月10日 no title

  
【朝ごはん】香草焼きチキンピーマン　　もずく20　納豆80　米240　まいたけとインゲンの炒め物100
　　ぐみ20　アップルケーキ200


【昼ごはん】 ご飯240　納豆80　マカロニサラダ280　蒸し鶏180 ...
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07月09日 no title

  
【朝ごはん】 　グローバルダイエット（180）

【昼ごはん】昼　味噌汁（160）　カラアゲ1個（80）卵焼き一切れ（60）　サラダ（100）　もずく(２０)

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07月08日 no title

  
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