栄養になるもの　【魔・ゆう（ﾟωﾟ）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

栄養になるもの　
< 2週間の間の変化 　｜　no title >
今日は昼過ぎに友達とお茶した。
そのときにあまったるいﾁｮｺケーキを食べてしまった。
別に　自分が食べたくて食べたなら　なんら問題ないとおもう。
だけど　本当は　フルーツゼリーが食べたかったんだ。
失敗したなあ。
流れにまかせすぎた。
脂質　糖分　がほとんどだし　同じカロリーなら　食事メニュー頼めばよかったとまで思っちゃった。
まあ　その分は　歩いて消費したし　次から　きをつけよ。

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
スリム（1人前） 180 kcal
13時
玄米（1人前） 297 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（1人前） 146 kcal
20時
セブンイレブン シュリンプエッグトマト（1人前） 159 kcal
  1317 kcal
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