一日で1.4キロ【魔・ゆう（ﾟωﾟ）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

一日で1.4キロ
< さすがにやヴぁす 　｜　no title >
昨日よりも1.4キロも減ってるのは　腹を下したからΣ(|||´■｀|||;;Σ)
それ以外考えられない。

カラオケとコアリズムで消費したカロリーなんて微々たるものだろう・・・。

だけども今日もれっつこありずむー！
楽しいなあ　動きについていけるようになってきて　楽しさが増した★

去年の今頃は　50キロだったんだよなあ＞＜

あの頃は　食に関心がなくて　食べても一口で味に飽きたりして
カロリー補給に　チョコばっかり食べてたっけ。

あの時はいてたショーパンはきたいなーーーー＞＜

てか　はくし！！！！

それより　サイズの測定を　いつも適当な時間にやってたけど
（今日は昼食後）
明日からは　起きてすぐに統一しようかな。

そのほうが　正確さが　ＵＰするきがす。

【記録グラフ】
下腹部
85cm
下腹部（cm） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率（朝）
34%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		二の腕
29cm
二の腕（cm） のグラフ
 		太もも
57cm
太もも（cm） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
25秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1人前） 117 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
煮物（1人前） 52.4 kcal
12時
赤城乳業 シャビィ オレンジ（0.3人前） 25.8 kcal
こんにゃく麺（1人前） 60 kcal
チンスコウ（1人前） 50 kcal
16時
赤城乳業 シャビィ（0.2人前） 17.2 kcal
こんにゃくめん（1人前） 65.4 kcal
20時
こんにゃくドレッシング（1人前） 99.8 kcal
ケンタッキー ボンレスチキン（1人前） 101 kcal
ちらしすし（1人前） 308 kcal
赤城乳業 シャビィ（0.5人前） 43 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（0.3人前） 30.9 kcal
ケンタッキー ボンレスチキン（1人前） 101 kcal
  1809 kcal
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