no title【魔・ゆう（ﾟωﾟ）さんの健康管理カラダカラノート】

魔・ゆう（ﾟωﾟ）さん

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< no title 　｜　さすがにやヴぁす >

教習所往復しまくり＞＜
腰が痛くてコアリズムできないよー＞＜
もー食べすぎで馬鹿すぎゆ＞＜
明日からはグローバルダイエットやるのだけど・・・
前みたくちゃんとできるかな＞＜

【記録グラフ】

体脂肪率 29%	うんち日記 1回	体脂肪率（朝） 34%
食事の記録 2967kcal	体重 58.6kg

【食事の記録】

9時
森永ビヒダス（1人前）	65	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	63	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	46	kcal
12時
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	46	kcal
森永ビヒダス（1人前）	65	kcal
13時
日清とろけるチーズのボロネーゼ（1人前）	395	kcal
チロル（1人前）	34	kcal
パイナップル（3人前）	23	kcal
栗山米菓ばかうけ（1人前）	46	kcal
鶏肉（1人前）	168	kcal
ブルボン　アルフォート（1人前）	55	kcal
16時
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
ゼリー（4人前）	57.9	kcal
チロル（1人前）	34	kcal
20時
ハーゲンダッツジャパン株式会社クリスピーサンドｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ（1人前）	330	kcal
卵雑炊（1人前）	472	kcal
21時
大根とﾂﾅのサラダ（1人前）	103	kcal
糸こんにゃく（1人前）	31.2	kcal
さしみこんにゃく（1人前）	44.6	kcal
こんにゃくめん（1人前）	45.4	kcal
どれっしんぐ（1人前）	93.8	kcal
ゼリービーンズ（1人前）	14.5	kcal
23時
ブルボンアルフォート（4人前）	220	kcal
雑炊（1人前）	202	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
森永乳業やさいじゅーす（1人前）	82	kcal
	2967	kcal
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