スカイヨーロッパさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月05日 カレーライス

  
【今日の記録】
80kgは変わらず。まずまずと言える。
【今日の感想】
今日は、会社が休みで、このカラダカラのサイトをいろいろ研究した。脳トレコーナーがあったので、初チャレンジ。足し算引き算の問題では、要領を掴むまでに時間が掛かって、平均以下。左右の数字が多い方を選ぶ問題は上位３割以内に入れた。
夕方は、カレーライスを作った。家族の期待通りの出来栄えになったようで嬉しい。
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01月04日 ８０kg死守

  
年末年始の約１週間、何とか大きな体重の変化なしに乗り切れた。最大の貢献は、１２月２９日の休暇開始から、今日まで常に６時半から７時までに起床し、規則正しい生活が送れた事が大きいようだ。
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12月21日 79.5kg死守

  
今日も忘年会。自分が幹事だった。昨日になって追加1名となったが、中華だったので取り皿とグラスだけ追加した。でも、結局はそれでちょうど良かった。
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12月20日 ７０ｋｇ台キープ

  
【今日の記録】

今日は７９ｋｇ。12月はこの調子で推移中。
【今日の感想】
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12月07日 宴会Ｎｏ．１

  
今夜は忘年会第一弾。さすがに3時間飲んで食って帰宅後体重計に乗ると増えていた。でも、５００ｇなら許容範囲か。
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12月06日 no title

  
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12月05日 no title

  
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12月04日 no title

  
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12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
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