|
適切です
摂取 1762.31 kcal
目安 1168 ~ 2044 kcal
|
|
適切です
摂取 219.3 g
目安 146 ~ 358 g
|
|
適切です
摂取 57.92 g
目安 40 ~ 102 g
|
|
約1472 mgが過剰
摂取 5408.97 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約7.1 gが過剰
摂取 63.88 g
目安 26 ~ 56.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2228.22 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約266 mgが不足
摂取 334.19 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.81 mgが不足
摂取 5.69 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.75 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約211 μgが不足
摂取 339.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.83 mgが不足
摂取 0.37 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.78 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.15 mgが不足
摂取 0.95 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.57 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 127.38 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.92 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 5.79 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 253.83 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 287.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 238.72 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.1 gが不足
摂取 12.94 g
目安 20 ~ g
|
|
約5.2 gが過剰
摂取 13.22 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|