|
適切です
摂取 1715.55 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
|
|
適切です
摂取 172.1 g
目安 150 ~ 368 g
|
|
適切です
摂取 55.28 g
目安 50 ~ 105 g
|
|
適切です
摂取 3130.75 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 53.42 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1709.08 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約205 mgが不足
摂取 394.78 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 5.02 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.88 mgが不足
摂取 5.12 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 454.15 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.53 mgが不足
摂取 0.37 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.35 mgが不足
摂取 0.65 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.48 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.32 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約20.6 mgが不足
摂取 64.43 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.62 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 6.48 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 243.95 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 313.22 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 451.25 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.83 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|