昨日はチャンポンに半チャーハンだったのに、体重が減られてますね～
私も前後のご飯で調節したりします(yωy*)
久々の焼肉～美味しく食べてきてくださいね～～！！

＞まぁさん
体重は意外でした。夕食の時間が遅くなかったし、ちゃんぽんの具もヘルシーだったからかもしれません。
焼肉は２年以上食べていないと思います。動物性たんぱく質を久しぶりに多めに摂ってきます。

特にユッケとかレバーとか食べてくださいね～
貧血にいいみたいですので（まだ貧血ではありませんよね･･ただ血圧が上がるかもしれないです！！！）

焼肉いいですねぇ、こんな時は我慢せずにおもいっきり食べてください。

＞まぁさん
ユッケとかレバー食べました。ただ、他の人の勢いもすごかったので、レバーはちょっとしか食べられませんでした。しっかり食べたので、血圧は大丈夫だと思います。
明日は、体重が増えているでしょうけど、数日間でゆっくり落とします。

＞ムーミンさん
今日は全く我慢せず、好きなだけ食べました。満足です。これをパワーにして、明日からがんばります。