そうですね～
結局は必要のない脂肪を燃やすことが目的でもありますので、どうしたら燃えやすいかとか、どこが燃えるかって重要ですよね～
私ももう少し脂肪が減って欲しいですが、モチベーションが上がらないです～

＞まぁさん
そうなんです。
ダイエットをしていて、きちんと記録していると、どの程度食事や運動をコントロールしたらどう脂肪が減るか、だいたいわかってきます。

ただ、頭でわかっても実際にコントロールできるかどうか、これが難しいですね。