ねもい…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

ねもい…
< このまま雨無しのま... 　｜　昨日は… >
　全英庭球。

　準々決勝ですが、地元のマレー、それとモンチッチならぬアンチッチ、
さすがに相手はナダルとフェデラー、やられてしまいしまた。

　もう一人はサフィン。
　全仏での妹の奮戦に刺激されたのでしょうか？
　準決勝でフェデラーと、楽しみですなぁ(笑)




　今夜も雨が降らなければ、軽くまったりとウォークジョグの予定です。

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
17時
カツサンド（1人前） 407 kcal
ヤマザキ バナナクリームサンド（1人前） 399 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ミニストップ ソフトアイスクリーム（1人前） 167 kcal
  2988 kcal
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