ストレス溜まりまくり…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

ストレス溜まりまくり…
< 忙しい 　｜　イタめし風ビストロ >
　色々とありまして…



　今夜は、まったりと軽くウォークジョグして汗流して、
フロ入ってさっぱりしたいですね。

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
6441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
9時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
ラザニア（1人前） 777 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミニストップ ローストビーフ（2人前） 502 kcal
21時
第一パン コーヒー（2人前） 2290 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  6441 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/02/24 20:43 
ストレス溜まったときは、強めのトレーニングが効きまっせ。疲れがストレスを飛ばします。
 エルフショット 2009/02/25 09:22 
　Mogart2さん、どうもです。
　強めにやると、翌朝がツラいので…(汗)
　現状として軽め+フロで、どうにか気分転換にはなってます。
ドルフィン２ 2009/02/24 22:49 
こんばんわ。

本当に、ストレスって･･･どんどん溜まりますよね････。
上手に「ストレス」減らして下さいね。
 エルフショット 2009/02/25 09:24 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　自分のミスなら最初から諦めてストレスとか
溜まらないのですが、他人達のサボリの分が
連帯責任は無責任で来ますので…
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