炭水化物が足りないのかな。

でも、マラソンのためには、体重が軽い方が足腰に負担がかからない。
けれど体力、持久力が心配・・・となると、後は筋力と食事内容です。

そこらへんのバランスが難しいですよね。

鶏肉を茹でて、フライパンでオリーブオイルか、無ければ少量のゴマ油でカリカリに焼いて、
塩コショウの味付けでも美味しく食べれる。
鶏肉は、低カロリーのタンパク質なので、うどんに入れて食べても美味しいですよ。

これ、僕でも作れそうです。早速、今晩作ってみようかと思いました。
ありがとうございます。
最近、休日は、自炊してます。ぶり大根ならぬ、はまち大根とか。
料理に目覚めてどうすんのって感じです。(^o^)ゞ