くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

くもり
< 晴れ 　｜　くもり　卓球 >


【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
てんや 上天丼（1人前） 850 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
15時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2732 kcal
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