冬曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

冬曇り
< 冬晴れ 　｜　雨時々曇り >
　シゴトで拉致監禁。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
30%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
14時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（1人前） 177 kcal
17時
サントリー Gokuri ピーチの誘惑 [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
23時
ごはん（1人前） 270 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
レーズンパン（1人前） --- kcal
  1703 kcal
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