387日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

387日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味の素　 アミノバイタル　アクティブレディ（1人前） 34 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
19時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
桃（缶詰）（2人前） 85 kcal
23時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とりそぼろ（1人前） 180 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  1572 kcal
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