3328日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月23日（土）

3328日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-11:55

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
21時
ティラミス（1人前） 292 kcal
23時
oto リッツ（1人前） 87.5 kcal
  2078 kcal
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