雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

雨
< くもり時々はれ 　｜　はれくもり >
　昨夜からの小降り。



　室温も、丸二ヶ月ぶりの28度。
　湿気があるので、ムシムシ感は減ってませんが。




　うむ、夜、雨で少し運動が出来ないのが…
　室内でやればいいのですが…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アイスティー（1人前） 303 kcal
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
ジャンボフランクフルト（1人前） 200 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
21時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
22時
コーヒージェリー（1人前） 200 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  3105 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/09/16 15:06 
朝は降っていましたが午後やみました。

この前の暑さは何処へ？という感じです・・・

体調管理に気をつけましよう！！
 エルフショット 2010/09/16 18:54 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　28度なら普通の夏だと思いますが、どうでしょうか？
　この夏と言おうか21世紀の夏は、異常ですね…
　体調だけには気をつけたいです。
　ここの夏風邪は、非常にキビしそうですので。
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