一日雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

一日雨

< 晴れ　｜　雨後くもり時々晴れ >

　雨なので校庭開放テニスは中止。

　気温的に全く問題はなかったのですが、
一日中、ヤボ用と部屋掃除、片付けなどで
終わってしまったた感じですネ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
12時
マクドナルドクォーターパウンダー（1人前）	556	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
13時
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
赤城乳業ガリガリ君　リッチ　プリンプリン（1人前）	159	kcal
16時
カゴメコカ･コーラ [カン] 500ml（1人前）	38	kcal
19時
メンチカツ（1人前）	620	kcal
エビコロッケ（1人前）	360	kcal
ハムカツ（1人前）	467	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁　（1人前）	89.8	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ１００％フルーツスパークリンググレープフルーツ（1人前）	137	kcal
22時
キリン一番搾り　生　大ジョッキ（1人前）	334	kcal
焼き鳥（5人前）	1685	kcal
	5885	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ