828日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

828日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
16時
たこやき（1人前） 266 kcal
21時
合挽肉コロッケ（3人前） 950 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
  2253 kcal
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