跳ぶ前にはしゃがむ。【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

跳ぶ前にはしゃがむ。
< グランフェッテに苛... 　｜　みかんの迷信 >
今日もバレエ。

自分でも精一杯引き上げてるのに、腰をもっと上に引き上げなさいと注意される。
鏡で確認すると確かにもっと引きあがりそうな感じする。
生理中は身体の感覚変わるからそのせいか？

ポワントがなかなかきれいな位置に立てない。
なんと言えばいいのか。。。
足裏の押しがもう一押し欲しい。
先生に押してもらうとその位置に立てるのに、自分の筋力で持っていけない(´・ω・｀)

あとジャンプの着地。
つま先１ｍｍから降りるように意識することで、硬い着地音がならないようになる。
それの感覚が今までよくわかってなかったんだけど、今日はちょっとわかりかけた。
ジャンプの踏切から最高地点まではつま先を張ってる。
そして最高地点から着地に降りるその瞬間、つま先を柔らかく緩める。
そうすることで、指の腹で着地できるようになった。
これで合ってるのかはわからないけど、試行錯誤で掴んでいきたい。

結果が出ない時は、頑張ってる時。
それを超えると、また１歩進んだ結果が待ってる。
そう考えてポジティブに取り組む。

ただ、自分のやるべきことを一生懸命する。
実はそれだけでよかったりする。

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