954日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

954日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
オムライス（1人前） 659 kcal
15時
まちのお菓子屋さん 堅焼きプレッツェル（1人前） 293 kcal
16時
カルビー ポテトチップス（0.7人前） 234 kcal
21時
oto リッツ（1人前） 87.5 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 205 kcal
  2290 kcal
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