1118日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

1118日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
13時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
20時
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
生春巻（1.5人前） 470 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1461 kcal
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