くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

くもり時々小雨
< はれ 　｜　はれくもり >
　どんよりです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
19時
トンテキ定食（1人前） 900 kcal
20時
エクレア（1人前） 231 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2841 kcal
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