はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

はれ
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　なぜか成人検診でバリウム攻めでした…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14.1℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー サントリー 100%深層水 500ml（1人前） 0 kcal
13時
焼肉定食（1.5人前） 776 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
14時
ソフト（1人前） 131 kcal
キリン　トロピカーナ りんごジュース（2人前） 246 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
22時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  3118 kcal
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