1350日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

1350日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
パスコ 超熟ロール（2人前） 226 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
かごの屋 かに釜飯かごの屋弁当（1人前） 786 kcal
19時
ごぼうサラダ（2人前） 176 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  3081 kcal
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