1442日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

1442日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ヤマザキ ランチパック（2人前） 348 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
昆布おにぎり（1.5人前） 365 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
20時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ポッキー 小袋タイプ９袋入り（1人前） 72 kcal
  2054 kcal
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