ピルエット上々【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

ピルエット上々
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今日は初心者の人が多くて、なんだかレッスンが簡単気味だった。
それでも色々学ぶことはあったので、まぁ良しとしよう。

ピルエットは回りきった後、ルティレをさらに引き上げてバランスを取るイメージでルティレを保って回る。
それを意識するといつも回転に振り回されているのに、今日は軸があまりブレなかった。
ただ、２回転になると回ることを意識しすぎてタイミングがずれてしまうので、２回転でも気負わない。
気負わないけど、なんとなく回らない。
よくルティレのつま先が軸脚から離れているので、必ず付けるように！

早いアレグロでは「跳んで踊る」と言うよりも、「脚さばきを見せて踊る」イメージをする。
いちいち大きく跳んでたら音に遅れるので、早く５番に収めてつま先の伸びを見せることに意識を向ける。

グランワルツの注意点をまとめる。
ピケデヴロッペは、クペをきれいに通過する。
グランジュテは、上体をグリッサードの時点ですでに作っておいてから、跳ぶ。
グランジュテの高さは出ているのに距離が跳べていないので、踏み切りの後ろ脚でタイミングよく床を押して、前にも跳ぶ。
グリッサード・アッサンブレのグリッサードが焦らないように、一つづつしっかり踏む。

プチソーテで脚が伸びる前に上体が伸びてしまっているので、脚のエネルギーを上手く使えていない。
ポンプをイメージして、脚がプリエから伸びてそのエネルギーで上体が上がるよう跳ぶ。

今日はピルエットの調子がちょっと上がっていた。
ピルエットはほんのちょっとしたことで、回れるようになったりならなかったりするから、いちいち一喜一憂するもんでもない。
とは分かっていても、やっぱりきれいに回れる日は気分いい(´ε｀　)♪
明日もこうだといいな。

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