意識の重要性【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＡＲＵＵＭＡさんのトップページ>記録ノートを見る>意識の重要性
13年08月27日（火）

意識の重要性
< 呼吸するような踊り... 　｜　本番前最終レッスン >
今日の先生はなんだか厳し目だった。
いつもと生徒のメンバーが違うからかな？

今日は、ドンピシャにハマってすごい気持ちよく回れた左ピルエットがあった。
シングルから４番に降りてのドゥブルで、シングルの時点でかなり良く、ドゥブル回った時に「ハマった」。
回転はシャープ、軸はぶれない、タイミングばっちりの文句なし。
その感覚を忘れたくなくてすぐにもう一度回ったけど、今度は上手くいかなかった(´ε｀　)
あの１回は奇跡だったのか…。

アレグロでのグリッサードが音に遅れないようにするためには、音のアクセントでしっかり5番に収める意識を持つ。
前脚が浮いたらすぐに後ろ脚を納めるようにする。
「１・２」と脚のタイミングがバラバラにならない。

グランジュテは前脚が跳んだ瞬間とほぼ同時に、もう後ろ脚を蹴り上げる。
自分が思っているよりも早く、強く、後ろ脚を蹴り上げる。
後ろ脚を蹴って前に跳ぶ意識をもっと持つこと。

4番アラベスクの前の腕が中に入り過ぎない。
腕は肩からまっすぐの位置で保ち、クロスのラインは肋骨を捻ることで見せる。
体幹を捻って使うようにし、背中も肩甲骨の下辺りをもっと使えるようになること。

何かで読んだけど、人間って使っていない筋肉の神経が衰えていくんだって。
もともと神経が10本通っていたのが５本になったりして、どんどん[節約」されていってしまうらしい。
でも意識して使うようにすれば、また神経が増えていくという。
なのでやっぱり、「ここを使う！」と筋肉に言い聞かせることが大切。
バレエの動きをしていれば、自然と必要な筋肉が使える訳ではない。
使おうとするその意識によって、今まで使えてなかった部分がどんどん開眼されてゆくのだ(´・ω・｀)

上手くなりたければ、意識しろってことか…。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE