1611日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

1611日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
リゾット（1.5人前） 513 kcal
21時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
23時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
  1735 kcal
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