11日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

11日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
10時
ゼリービーンズ（4人前） 57.9 kcal
12時
チキンカレーライス（0.5人前） 341 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
17時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（0.3人前） 41.1 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（0.8人前） 146 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
ママダ 玉こんにゃく（0.4人前） 11.2 kcal
ニッスイ かにかま（0.3人前） 14.1 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
  1277 kcal
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