1755日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

1755日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
ジャムパン（1.3人前） 290 kcal
20時
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
いなふく ごませんべい（3人前） 185 kcal
22時
鶏ササミのミモザサラダ（2人前） 320 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（5人前） 490 kcal
23時
いなふく ごませんべい（2人前） 123 kcal
  1892 kcal
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