5時少し前に起きて【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

5時少し前に起きて
< 今日は、何曜日？？ 　｜　水没したケータイが... >
朝風呂、洗濯、ご飯炊いて、親のご飯作って、洗濯物干して・・・

ちょっぴり長めのドライブ。。
残念ながら、バカンスや遊びでなく、仕事です。

肩こりこり～
雨になりそうです。

朝　　発芽玄米ご飯、鯖、
お昼　鮭、発芽玄米ご飯、エビ、豆腐
間食　デニッシュパン
夕食　厚揚げのピザ風焼き、うどん（ちりめんじゃこ・かつおぶし、炭火やきとり、たまねぎなど）、半熟卵、おからヨーグルト、アーモンド

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/06/02 11:42 
仕事でのドライブはしんどいね
運転気をつけて！
 com 2014/06/02 17:10 
朝早めだから、1時間と少しでした。

ちょっとだけ途中、ねぼけて？道を間違いました。
前にたくさんいた車が、いなくなってて～

いつも、曲がるのを忘れるところなんです。。
ボンド８８ 2014/06/02 18:35 
ご苦労様です。
昼から眠くなりませんように・・・私は何時も眠くなります・・・^_^;)
 com 2014/06/03 07:17 
昨夜は早めに寝ました。

今朝も5時頃おきました。
megulalala 2014/06/02 19:24 
肩凝りますよね・・・
しっかりほぐしてください☆
 com 2014/06/03 07:18 
一昨日の夜中に目が覚めたとき、左肩ちぎれそうにいたかったですもの。

ちぎれなかったし（笑
朝は大丈夫でした。
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