「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る

comさんの2014年05月の記録ノート

明日からは6月！！

 05月31日（土）
早いですね～

昨日は食欲ありまくり、昨夜もたくさん食べたから、体重増えてしまいました！！

明日からといわず、今日からまた、節制しなくては。。
...
コメント(8)　 続きを読む

最近

 05月30日（金）
おじさんのぐあい～笑
がおしりの調子が・・・

ひさしぶりに～痛いです。

イライラして、コーヒー飲むし、座ってばかりだし。。 ...
コメント(4)　 続きを読む

今日も元気に行ってきます。

 05月29日（木）
ちょっとだけ早めに。

なんだか、くたくた～

朝　　パン、デニッシュ、お刺身（太刀魚・まぐろ）、アジフライ
間食　鳴門金時さつまいもパン１／３ ...
コメント(6)　 続きを読む

思い出しました！！

 05月28日（水）
先週、明日書こうと思って、忘れてた題名＆内容です。

タイトルは、「ウンがいい？」
内容は、車に鳥さんがちょっとした落とし物。
昨日もやられました。
...
コメント(6)　 続きを読む

いい天気☆炊飯器でバナナケーキ

 05月27日（火）
昨日は、炊飯器ケーキ作りました。

私の炊飯器は、餅米もおいしく、おこわやおはぎも炊けますが～

ホットケーキミックス１５０ｇ１袋、牛乳・豆乳合わせて１００ｍｌくらい、バナナ１本（クルミ入れたかったけど、なかった！！）
手抜きして、釜で、混ぜて、小さく切ったバターを少々のっけて、スイッチオン凸。 ...
コメント(2)　 続きを読む

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

 05月26日（月）
(^o^)/はーい。

昨日、昼寝していたcomの母、テレビの台詞に反応して、とび起きました。
やるな～
笑わせてもらいました。
...
コメント(6)　 続きを読む

筋トレで代謝アップ

 05月25日（日）
できるのかな～

昨夜、ビュッフェでたべすぎてしまいました。

朝　　おからヨーグルト、焼き魚、お刺身、あくまき
間食　あまなつ ...
コメント(4)　 続きを読む

お茶のボトルのサービス

 05月24日（土）
先日は、父のOB会でした。

父を会場に送り、おわるころまで近くで友達と遊んで、ヒマをつぶして、また会場に行きました。
終わるまで、玄関近くのソファーで、待たせてもらいました。

ペットボトルのお茶を、どうぞとすすめられ、暑かったし、二口いただきました。 ...
コメント(6)　 続きを読む

減りやすい時期！！

 05月23日（金）
今月は、なかなか減りませんでしたが。。昨夜、ジムの後おそうざいのトンカツ、買ってしまったけど、食べるの我慢してよかった(v^-ﾟ)です。
たいして運動もしてないのに、運動後は吸収されやすいらしいです。

昨日は、お昼炭水化物とりまくったのですが、ちょっとだけ減りました。

昨夜、眠くて、疲れていましたが、ジムに行きました。あるいて、ちょこっと、筋トレすこし。 ...
コメント(4)　 続きを読む

うーん、なんだったっけ？？

 05月22日（木）
あしたは、あのことを書こうと、昨日思ってたのに～
思い出せません。

一昨日は、ヨーグルトを食べたかったです。昨日買って食べました。
昨日は、お肉が食べたかったです。昨日買いましたが、今日食べました。
...
コメント(11)　 続きを読む

スロージョグもどき

 05月21日（水）
昨夜は、久しぶりに１分走る→３０秒歩くと繰り返す、スロージョギングしました。本当に歩いたり走ったり、４０分以上しました。１分、３０秒と時間は曖昧で、歩いてばかり、知らない隣の人と、お話ししてみたり。。
時速５．５キロくらいです。
最近いつも、４０分と記入だけで、実行ともなわず。いけませんね～

昨日、ヨーグルト食べたかったのに、買うのを忘れました(-_-)
...
コメント(4)　 続きを読む

雨・・・

 05月20日（火）
雨にも雪にも、夏の暑さにも、あふれる食欲にも負けないぞ。笑

これ♪素敵です。
https://www.youtube.com/watch?v=E_16fyq7FRw

朝　　　卵発芽玄米ご飯、すいか、豆乳、アボカド、小松菜 ...
コメント(6)　 続きを読む

月曜日

 05月19日（月）
今週はちょっと忙しいです。
長い1週間になりそう。


朝 うなぎ、発芽玄米ご飯、お味噌汁、卵焼き、コーヒー
間食 卵、モルト食パン半分 ...
コメント(6)　 続きを読む

背中の筋肉痛

 05月18日（日）
金曜夜の運動が、きいたのか、肩と腕の間肩甲骨辺りが、20時間くらいたった、夕方からものすごく痛いです。

それからちょっと、左右の手の指先、むくみかしびれ、きてます。

むくみはお昼頃、筋肉痛、午後か夕方から和らいでます。
...
コメント(0)　 続きを読む

ノリのよすぎる

 05月17日（土）
comのママ。

昨夜、ジムのレッスンの時間にギリギリで、
｢隊長、ジムに直行します｣
と電話したら～
隊長？っぽく、 ...
コメント(4)　 続きを読む

露天風呂☆

 05月16日（金）
街を見渡せる、温泉の露天風呂に、昨夜はのんびり入りました。

朝　　　びわ、バナナ、イカ
間食　　トマト、モルト食パン
お昼　　バナナ半分、イカ、おくら、トマト、よもぎだんご
間食 　バナナ半分、豆乳 ...
コメント(0)　 続きを読む

ここ数日の頑張り☆

 05月15日（木）
これくらい、頑張れたら、いろんな事はかどりまくりでしょう。。

昨日は、色々忙しかった(*´ο`*)=3です。

あすは早起きしなくては。
おやすみなさいＺｚｚ(´Ｑ`)｡oO ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘナ入りトリートメント☆

 05月14日（水）
昨夜しました。
先日4月３０日は、ヘナ100％。２週間たったので昨日は、ヘナ入りトリートメントのお試し。
紅茶の香。これ、買って続けてみます。。

お財布が、ない！！
...
コメント(8)　 続きを読む

昨日は

 05月13日（火）
よる、9時過ぎに～
眠くてたまらず、ｚｚｚうとうとしてしまい、10時には寝てしまいました～

で、6時間程(´Ｑ`)｡oO爆睡。４時過ぎに目が覚めましたが、もうちょっと寝ます。

増えやすい時期。 ...
コメント(4)　 続きを読む

雨

 05月12日（月）
昨夜、予報通り、２１時頃から、ポツポツ。

蒸し暑いです。。

今年の体重目標、基準値マイナス3Ｋｇ→マイナス5Ｋｇに変更してみました。
...
コメント(8)　 続きを読む

クレジットカードが…

 05月11日（日）
先日、生協で買い物して、帰ろうとしたら、いい香りのコーヒー宣伝販売していたので、また買い物。
と、思ったら、カードがない！！

確認したレシート捨てた時に、一緒に捨てた?
ゴミ箱には、ない。お財布にも、バッグにもない。。
一応買ったレジに聞いても、ない。 ...
コメント(8)　 続きを読む

縮毛矯正に満足☆

 05月10日（土）
美容室で、デジタルパーマ、水パーマ、縮毛矯正でまてると、相談したら、縮毛をくりかえした髪は、そのお店の液では、水パーマも、デジパも、チリチリになる可能性が高いと、言われて、カットか縮毛矯正か、迷った結果、縮毛矯正することになりました。

梅雨にくせ毛がふくらむから。。根元中心に縮毛矯正。コテで、毛先を巻いてもらって、前髪、すこしふやして、短めに切ってもらって、満足のできでした。

しばらくは、トリ...
コメント(4)　 続きを読む

金曜日☆

 05月09日（金）
今日も、晴れたらいいな。


体重は、マイナス7Ｋｇの今年の目標達成です。次の目標は、更に2,3,4,5？？Ｋｇ減らすこと。。
うっかりして、増えないよう、減りすぎないよう（笑）、気をつけて、元に戻していきたいです。
...
コメント(2)　 続きを読む

発見)^o^(ヤッターO(≧∇≦)o

 05月08日（木）
3月半ばから、みあたらなくなってた、マウスピースのような、矯正器具、偶然ですが、見つけました。

ラッキー(*^▽^)/

朝 　お茶、おからヨーグルト、もやし、ご飯、サバ、お刺身、トマト、バッテラ、おだんご
間食　牛乳、コーヒー ...
コメント(8)　 続きを読む

ギリギリ(・_・、)

 05月07日（水）
のばせるだけ、のばして、あとが大変です。

Σ（￣□￣;）

ひとまず、寝てからｚｚｚおやすみなさいＺｚｚ
...
コメント(6)　 続きを読む

今日こそ（笑）

 05月06日（火）
本当に。。やらねば。

早めに朝風呂入って、コーヒーでも飲んでやります。

やっぱり、気の向かない事は、後回し。。
ギリギリにならないと、動かないなんて、ダメね～ ...
コメント(6)　 続きを読む

グレープフルーツジュース

 05月05日（月）
ひさしぶりに、飲んでみました。

朝、グレープフルーツを食べると、痩せやすいらしいです。
ジュースでも、いいらしいそうです。

香りも、たべても、痩せやすいなんて～ ...
コメント(4)　 続きを読む

あと1Ｋｇ！！w(ﾟoﾟ)w

 05月04日（日）
今年の目標、マイナス７Ｋｇで、イメチェンパーマ。

もうすぐだから、先月末に、5月半ばにパーマの予約したんですが、目標達成は、そう遠くないかも(≧∇≦)

今月中に達成できる？？(・∀・)
...
コメント(10)　 続きを読む

今日こそ

 05月03日（土）
やらなくちゃ～

d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

朝　　おからヨーグルト、えんどう豆発芽玄米ご飯、豚肉と豆腐、しめじのカレー炒め
お昼 豚肉と豆腐、しめじのカレー炒め、えんどう豆う発芽玄米ご飯、あくまき ...
コメント(8)　 続きを読む

クールビズ

 05月02日（金）
昨日から、5月。
半袖の人、結構見かけました。

朝　　　りんご、鶏肉、ちらし寿司
間食　　牛乳
お昼　　おからヨーグルト、えんどう豆、ちらし寿司、のり ...
コメント(6)　 続きを読む

生首？？

 05月01日（木）
この間、夕方、制服姿の女の子２人組と、交差点ですれ違いました。
女の子の一人が、ニコニコして、おしゃべりしながら、不思議な物降り回しながら、歩いてた。

え？？女の人の頭！！

美容師さんの卵かな。練習用のかな。 ...
コメント(10)　 続きを読む