今日も元気に行ってきます。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

今日も元気に行ってきます。
< 思い出しました！！ 　｜　最近 >
ちょっとだけ早めに。

なんだか、くたくた～

朝　　パン、デニッシュ、お刺身（太刀魚・まぐろ）、アジフライ
間食　鳴門金時さつまいもパン１／３
お昼　にぎり３巻、発芽玄米ご飯、バナナ、たらとタマネギ、シメジのわさび醤油、杜仲茶
間食　キビナゴから揚げの甘酢あん
夕食　お総菜（お昼のにぎりのこり）、巻き寿司、卵、びわ、すいか、アボカド、メープルデニッシュ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
kyo-ka 2014/05/29 07:27 
いってらっしゃーい！
 com 2014/05/29 08:58 
遅刻しなくて、よかったぁ～
ボンド８８ 2014/05/29 18:54 
がんばれぇ～～～～～♪
私もくたくたですががんばります～～～
 com 2014/05/30 10:00 
今日も、疲れてます。

ジム疲れ？？
さのっちょ 2014/05/29 21:43 
お疲れ様です。。
明日は、花金ですね。。
 com 2014/05/30 10:01 
今夜は仕事の宴会が入ってるので、ジム行けるかな～

はなきん☆うきうき☆
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