休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

休憩
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忙しくて、仕事沢山あり、最後の日だけど良かった。
朝、秋穂まで５７００円の仕事があった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/31 02:31 
最後の日ですか。
お仕事を辞められてしまうのでしょうか？
 無財の七施 2014/07/31 09:00 
今月は、終わりです。
さのっちょ 2014/07/31 08:56 
今日で終わりですか？
 無財の七施 2014/07/31 09:01 
今月の〆は今日で終わりです。
鉄瓶 2014/07/31 11:50 
明日から8月だもんね。
明日からは8月分の集計が始まる。(-_-)
 無財の七施 2014/07/31 11:58 
機を改めてガンッバロー
司城さん 2014/07/31 16:11 
今月もお疲れ様でした！
 無財の七施 2014/07/31 17:31 
お疲れさま
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