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14年10月03日（金）
例の下着の効果？？ |
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< 楽しかった～
｜ ２５回目 メディカ... >
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昨日も午後から、だるおもで、運動もやる気がなかったのですが・・・
寝るときに、先日買った、着るだけで痩せる？お休み用ブラつけたおかげか、体重がいい感じに戻りました。笑
今週は、出張もあったし、きつめのスカートをはいてます。ご飯たくさん食べられませんから。
ダブル効果ってことで。
昨日の朝も、今朝もちょこっと、起きてすぐに散歩しました。
空腹時がいいらしい。
昨日、いら～としてちょっとだけ、ポテトチップス食べちゃいましたけど。少しだけにしました。
朝 豆乳、キャベツときゅうりの即席漬け、蒸しキャベツ、カボチャと豚肉の煮物、かつおたたき、鶏刺身、ヨーグルト、ヤクルト、発芽玄米ご飯
お昼 たべすぎ！！
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